Η νηστεία της Σαρακοστής, όπως ορίζει η Ορθόδοξη Εκκλησία, δεν είναι μόνο μια θρησκευτική παράδοση αλλά μπορεί να αποτελέσει και μια ευκαιρία για φροντίδα της υγείας μας.

Μια σωστά οργανωμένη νηστεία μπορεί να συμβάλλει σε μια πιο ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης. Οι τροφές αυτές προσφέρουν βιταμίνες, φυτικές ίνες και ενέργεια που βοηθούν στη συγκέντρωση και την αντοχή στο διάβασμα όπως και στις δραστηριότητες εντός εκτός σχολείου. Παράλληλα, η νηστεία μπορεί να μας διδάξει μέτρο, αυτοέλεγχο και σεβασμό προς το σώμα μας. Είναι σημαντικό να γίνεται με σωστή ενημέρωση και χωρίς υπερβολες, ώστε να καλύπτονται οι ανάγκες του οργανισμού, ιδιαίτερα στην εφηβεία. Αυτά και άλλα σχετικά συζητήσαμε στο πλαίσιο Αγωγής Υγείας με τις νοσηλευτριες και τη φιλόλογο του σχολείου μας, την ώρα που φτιάχναμε την παραδοσιακή Κυρά-Σαρακοστή.

Υπεύθυνες δράσης: Αγγελάκη Αντωνία, Οργέττα Κατερίνα, Τσόκα Ντία